Le pilates

Je m’appelle Caroline Regaert et je suis professeure de pilates depuis plus de 12 ans.

​

Je suis spécialisée dans le renforcement des muscles profonds, l’assouplissement, l’amélioration de la posture et le travail du périnée.

J’accompagne chaque pratiquant, sportif ou non, afin de l’aider à retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus confortable au quotidien.

J’ai suivi des études en création textile, mais après avoir travaillé dans le secteur de la mode pendant une dizaine d’années, j’ai choisi de me réorienter dans le domaine du bien-être.

​

Mon second parcours professionnel a débuté en 2013 lorsque je suis devenue massothérapeute. J’ai pratiqué différents types de massages : suédois, thaïlandais, pour femmes enceintes, pour sportifs, aux pierres chaudes, aux coquillages, massage assis, dos stressé, etc. Cette expérience complète ma compréhension du corps, de ses tensions et de ses besoins spécifiques.

​

J’ai également suivi une formation de quatre ans pour devenir professeure de yoga avec Frans Moors. Son enseignement porte autant sur les pratiques et l’apprentissage des techniques posturales et respiratoires que sur l’étude des textes et de la philosophie du yoga (notamment à travers les Yoga Sūtra de Patañjali).

La démarche du yoga permet de calmer l’agitation du mental et d’apporter davantage de clairvoyance dans des rythmes de vie parfois difficiles à maintenir. Son étude enrichit mon approche du pilates et permet une pratique plus consciente et plus équilibrée.

​

Après plusieurs années de natation, de fitness et de course à pied, l’intérêt pour le pilates s’est imposé naturellement. Je me suis formée en partie à la méthode Stott Pilates® et en partie avec la Balanced Body University®.

J’ai ensuite suivi des formations auprès du Dr Bernadette de Gasquet, dont l’approche posturo-respiratoire (A.P.O.R®) met l’accent sur la qualité de la posture et apprend à renforcer efficacement les abdominaux tout en protégeant le dos et le périnée. Contrairement aux exercices abdominaux traditionnels, qui augmentent la pression vers le bas et peuvent créer des tensions, cette méthode respecte la colonne vertébrale et le plancher pelvien.

​​​

Aujourd’hui, je combine ces différentes méthodes dans mes cours. Je les enseigne avec précision, énergie et sourire…

​

Mon intention principale est de faire de votre pratique du pilates un moment privilégié, durant lequel vous renouez avec votre corps pour vous sentir plus fort, plus mobile et plus aligné.

​

Mes objectifs sont de vous aider à :

• mieux connaître votre corps

• pratiquer dans le respect de vos capacités du moment

• progresser sans douleur

• retrouver force, stabilité et vitalité

• intégrer un mouvement plus juste au quotidien

​

…et de vous rendre la vie plus belle !